Una pregunta que nos debemos hacer es: ¿qué tiene que ver la salud con las finanzas personales? Bueno, sí, no pareciesen tener ninguna relación, pero lo cierto es que sí… tienen todo que ver y no las podemos ver por separado ni de forma excluyente.
Lógicamente, la gente se preocupa un poco más de las cosas financieras que de su propia salud. Nos preocupamos por el dinero, las deudas, los gastos y las necesidades personales y del hogar. Eso está bien y no hay ningún motivo de peso para dejar de hacerlo. Lo cierto es que como decían nuestros abuelos: “sin salud no hay nada.” La salud es primero y debemos ponerla en primero plano.
Hablar de inteligencia financiera implica obligatoriamente hablar de nosotros. Nosotros somos el foco, porque al final, todo repercute en nosotros. Entonces, tenemos que comenzar a prestarnos atención para poder prestarle atención a los detalles que se van presentando en el camino. No podemos perder de vista que uno de los factores que impacta grandemente nuestro flujo de efectivo y nuestra capacidad para ahorrar es precisamente todo aquello que corresponde a la salud. Cuando nos enfermamos, toda la atención y gran parte de los recursos líquidos se van a la atención de la enfermedad. Esto es visto desde un solo lado de la ecuación. Por el otro lado, no podemos perder de vista el hecho de que cuando estamos enfermos somos menos productivos y por ende perdemos capacidad de generar liquidez y ahorro.
La clave es ser prevenidos y estar siempre atentos a las decisiones que tomamos que pueden estar impactando en el mediano o largo plazo nuestra capacidad de mantenernos saludables y productivos. Recordemos que, por evolución lógica, los seres humanos vamos perdiendo parte de nuestra capacidad productiva con el devenir de los años. Por lo tanto, sin ayudar a deteriorar nuestra salud, nuestro cuerpo solo, con el desgaste natural de la vida, ya nos va a ir mermando en nuestra capacidad. La idea es no acelerar o agravar el proceso, sino, por el contrario, tratar de demorarlo aún más.
TRES RECOMENDACIONES PARA MANTENERNOS SALUDABLES Y PRODUCTIVOS
Aunque este escrito tiene un interés más financiero, las recomendaciones que hago van en dirección al bienestar y la salud. Solo una persona saludable puede pensar en sus finanzas personales con luces largas. Las personas enfermas ven el dinero en el corto plazo y no están en condiciones de ponerlo a trabajar y a multiplicarse. Lo entiendes, ¿verdad?
Recomendación 1: TOMA EL CONTROL DE TU SALUD… COME SALUDABLEMENTE. El cuerpo es un templo sagrado que requiere del mejor combustible para funcionar correctamente. El cuerpo humano es una máquina perfecta que bien nutrida puede funcionar a la perfección. Debemos ser cautos en lo que comemos. Aprender a comer saludablemente es una tarea obligada para todos. Para ello están los profesionales de la nutrición que nos pueden enseñar a comer correctamente y a escoger mejor lo que compramos para comer. Ojo con esto, cuando compramos productos que no contribuyen a la salud, aunque sean más baratos que los productos más saludables, cuando enfermamos, el costo de recuperación de la salud se le debe sumar al costo de los “alimentos chatarra” que comimos durante tanto tiempo. Cuando se hace esta suma, el costo de los “alimentos chatarra” es mucho, pero mucho, mayor que el costo de alimentos más saludables. Lo cierto es que comer bien y de forma saludable, en el mediano plazo, será más económico que comer comidas llenas de calorías vacías con altos contenidos de azúcar y grasas saturadas.
El otro punto, super importante también, es la cantidad de lo que comemos. Cuando aprendemos a controlar las cantidades de alimentos óptimos para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, automáticamente estaremos ganando terreno en el campo de la salud. No olvidemos que el exceso de peso es uno de los causantes de enfermedades de tipo metabólico que se vuelven crónicas y con ellas se va nuestra capacidad productiva generadora de dinero.
Recomendación 2: MANTEN EN EQUILIBRIO TU ESTADO FÍSICO Y MENTAL. Si la meta es mantenernos saludables para seguir siendo productivos y alcanzar la independencia financiera, el ejercicio físico es la segunda mejor forma para mantener la salud. En realidad, son muchos los beneficios que se derivan del ejercicio. Entre ellos podemos mencionar: Mantener o mejorar el peso, reducir tallas, mantener en forma óptima el sistema cardiovascular, reducir los riesgos a la salud, fortalece los huesos y tonifica el sistema muscular, mejora notablemente nuestra resistencia y habilidad para realizar las actividades del día a día, incrementa la productividad y la creatividad, mejora el estado de ánimo, ayuda a combatir las afecciones del organismo, contribuye a mejorar el sueño (tiempo y calidad) y aumenta las probabilidades de vivir una vida más prolongada. Si ninguna de estas razones no te parece lo suficientemente relevante y deseable para ti, puedes tomar en cuenta que el ejercicio también contribuye a mejorar la vida sexual tanto en hombres como en mujeres.
Lo importante a destacar es que el ejercicio hecho de forma regular puede contribuir tanto a la salud física como a la salud mental. Tener bienestar mental es crítico para desarrollar la inteligencia financiera que nos lleve a alcanzar la independencia financiera.
Recomendación 3: APRENDE A DESCONECTARTE. El cuerpo humano, igual que cualquier máquina, requiere de periodos de reposo, descanso y relajamiento. Vivimos un proceso de desgaste constante al que le agregamos toda la presión del estrés en el que vivimos. El estrés es un proceso acumulativo que se agrava por la falta de descanso. En términos simples, el estrés se manifiesta como un estado de tensión física y/o emocional que se deriva de situaciones de presión laboral, nervios, frustración o ira manifiesta. En situaciones de estrés ponemos en peligro nuestro bienestar ya que el estrés descontrolado puede derivar en problemas de salud como presión arterial elevada, insuficiencia cardiaca, obesidad, depresión, ansiedad, diabetes e inclusive acné y alergias. El estrés puede ser controlado y no siempre es malo. Para algunas personas, el estrés les ayuda a funcionar mejor en situaciones puntuales, pero el exceso de estrés por periodos largos puede dañar su salud.
Debemos aprender a priorizar los tiempos de relajamiento y descanso. Para mantener un estado mental saludable necesitamos descansar. Dormir bien es una forma de ayudar a mantener una salud mental y física correcta. Debemos aprender a dosificar el tiempo de trabajo con el tiempo de descanso y de relajamiento. Adoptar actividades que nos ayuden a despejar la mente como puede ser escuchar música, leer un buen libro, tomar una siesta, meditar, salir de vacaciones, desarrollar alguna afición o bailar. La actividad más relajante de todas es dormir y sí, es la más amigable con nuestras finanzas.
Si nos ocupamos de estas tres recomendaciones, el resultado será una vida más saludable. Las personas saludables son más productivas, tienen más energía, su cerebro es más creativo, son más recursivos y tienen mejor disposición para asumir retos, realizar cambios y generar aprendizajes. Todo esto es necesario para generar un contexto adecuado para desarrollar la inteligencia financiera que nos permita alcanzar la independencia financiera.
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